الراحة النفسية

قد يكون علاج الإخصاب مرهقًا نفسيًا، ومن الطبيعي الشعور بالقلق. يساعد الحديث بصراحة مع زوجك والتمسك بالأمل والتوكل على الله. لتهدئة الجسم خلال دقائق، جربي التنفس البطيء: استنشقي من الأنف لمدة 4 ثوانٍ، واحبسي النفس 4 ثوانٍ، ثم ازفري ببطء من الفم 6 ثوانٍ. كرري التمرين 5–10 مرات.

• تشاركي مع زوجك مراحل العلاج وما يشغلكما
• قلّلي البحث على الإنترنت في ساعات الليل
• اسألينا عن الدعم والإرشاد النفسي
• ﴿أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾ (الرعد: 28)

يقدم هذا الدليل معلومات تثقيفية عامة عن علاج الإخصاب. أما خطة علاجك، فيضعها الاستشاري بناءً على تاريخك الطبي ونتائج الفحوصات والفحص السريري.